水专家：我国95%的人不会喝水

来源：家长学院 　文章作者：佚名

柠檬水 增加胃部不适

对于胃酸过多的人而言，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。总体来说，白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，是绝大多数人的最佳选择。